Haben Texaner die gleichen Schlafenszeitroutinen wie der durchschnittliche Amerikaner?

Wir alle haben eine abendliche Routine vor dem Zubettgehen. Ob Sie es bemerken oder es zugeben wollen oder nicht, wir alle tun es, es ist eine Tatsache. Aber was wir alle tun, ist unterschiedlich. Duschen Sie, bevor Sie ins Bett gehen? Liest du? Arbeits-E-Mails auf dem Laufenden halten? Oder stürzen Sie einfach ab, sobald Ihr Kopf das Kissen berührt? Wenn Sie das Letzte tun, was ich gerade erwähnt habe, beneide ich Sie total!

Laut einer neuen Umfrage verbringt der durchschnittliche Amerikaner insgesamt 44 Minuten im Bett, bevor er tatsächlich einschläft. Was wir innerhalb dieser 44 Minuten tun, ist von Person zu Person völlig unterschiedlich. Ich glaube, von den 44 Minuten brauche ich persönlich 15 bis 20, um einzuschlafen, was gut ist, wenn man bedenkt, dass manche Leute zum Schlafen den Fernseher, weißes Rauschen oder ein stockdunkles Zimmer brauchen. Ich brauche nichts davon. Jedem das Seine.

Die häufigsten Dinge, die wir tun, um im Bett zu entspannen, sind:

Für diejenigen unter uns, die vor dem Zubettgehen vielleicht ein paar Minuten im Internet surfen: Die Apps, die wir normalerweise im Bett verwenden, sind YouTube, Facebook, Instagram, Reddit und TikTok. Verbringt niemand so viel Zeit damit, bei Amazon einzukaufen wie ich?

Weniger als 75 % der Menschen sagen, dass sie sich vor dem Schlafengehen einen Wecker stellen, ich muss, ich wache viel zu früh auf, um das nicht zu tun, und weitere 33 % sagen, dass sie ihr Gesicht vor dem Schlafengehen waschen. Auch das bin ich, ohne Frage.

Wie sieht Ihre Routine vor dem Zubettgehen aus? Fallen Sie in eine dieser Kategorien?