5 Tipps für ein After

Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen – vielleicht ein paar Stunden am Wochenende –, um Essen für die Mahlzeiten der Woche zuzubereiten, können Sie Ihre Zeit verlängern und mehr Momente schaffen, in denen Sie gemeinsam mit der Familie Mahlzeiten am Tisch genießen können.

Es ist eine der geschäftigsten Zeiten des Jahres, was bedeutet, dass es für Familien schwierig sein kann, die Essenszeiten zu organisieren, da sie mit der Hektik des Schuljahres zurechtkommen. Zwischen Schule, Arbeit, außerschulischen Aktivitäten und sozialen Aktivitäten kann es überwältigend sein, herauszufinden, was man wann essen soll.

Legen Sie Ihre Sorgen beiseite und werden Sie mit diesen zeitsparenden, köstlichen Essensplanungsstrategien zu einem wahren Helden nach der Schule und geben Sie gleichzeitig bedürftigen Gemeinden etwas zurück.

Wenn es Zeit für einen Lebensmitteleinkauf ist, notieren Sie alles, was Sie brauchen, vielleicht in der Notiz-App Ihres Telefons, und stellen Sie sicher, dass Sie eine Bestandsaufnahme der Zutaten machen, die Sie bereits zur Hand haben. Wenn Sie die Liste immer griffbereit haben, können Sie Ihren Weg zum Geschäft effizienter gestalten und gleichzeitig den Überblick behalten, mehrere Fahrten vermeiden und verhindern, dass Sie überschüssige oder unnötige Artikel kaufen.

Einer der ersten Schritte bei der Essensplanung sollte darin bestehen, eine Liste aller Mahlzeiten zu erstellen, die Sie und Ihre Familie regelmäßig genießen. Das Zusammenstellen dieser Liste kann dazu beitragen, die wöchentlichen Abendessenpläne zu vereinfachen und den Stress im Supermarkt zu reduzieren. Fügen Sie einfache Rezepte wie Sandwiches, Tacos oder Chili hinzu.

Wenn Sie ein einfaches, leckeres Abendessen zubereiten möchten, um den Tag zu retten, sollten Sie etwas Einfaches wie gebratenen Hühnchenreis in Betracht ziehen. Alles, was Sie brauchen, sind 15 Minuten und Ben's Original Fertigreis, Hähnchenbrustfleisch, Erbsen, Karotten, natriumarme Sojasauce, Knoblauchpulver und Eier. Wenn Sie neue Rezepte ausprobieren, fügen Sie der Liste Familienfavoriten hinzu und erfinden Sie Klassiker neu, indem Sie eine andere Beilage wie Reis und Getreide hinzufügen, um ihnen eine ganz neue Note zu verleihen.

Bevor Sie Ihre Mahlzeiten für die Woche planen, werfen Sie einen Blick in Ihren Kalender. Entscheiden Sie sich an Tagen mit Abendaktivitäten für einfach zuzubereitende Mahlzeiten oder Rezepte, die für den Slow Cooker oder die Heißluftfritteuse geeignet sind, um Zeit zu sparen. Heben Sie komplexere Mahlzeiten für weniger geschäftige Tage oder Wochenenden auf und scheuen Sie sich nicht, eine wöchentliche Nacht einzuplanen, um den Kühlschrank zu leeren, bevor Sie zum nächsten Supermarkt gehen.

Wenn Sie für Snacks und schnelle Mahlzeiten nach der Schule auf Ihre Speisekammer zurückgreifen, können Sie verhindern, dass geschäftige Nächte noch hektischer werden. Beispielsweise kann das gesamte Portfolio von Ben's Original Ready Rice – Vollkorn-Naturreis, Jasminreis, spanischer Reis und mehr – dazu beitragen, leckere, praktische Mahlzeiten anzubieten, die in nur 90 Sekunden fertig sind. Außerdem wird bis zum 12. November für jeden US-Dollar, der für teilnehmende Produkte ausgegeben wird, ein US-Dollar im Rahmen des Programms „Be an After-School Hero“ an No Kid Hungry gespendet, das dabei helfen kann, 2,5 Millionen Mahlzeiten an diejenigen zu verteilen, die sie am meisten brauchen.

Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen – vielleicht ein paar Stunden am Wochenende –, um Essen für die Mahlzeiten der Woche zuzubereiten, können Sie Ihre Zeit verlängern und mehr Momente schaffen, in denen Sie gemeinsam mit der Familie Mahlzeiten am Tisch genießen können. Diese Zeit kann zum Schneiden, Bräunen und Portionieren von Proteinen genutzt werden; Obst und Gemüse hacken oder in Scheiben schneiden; Eintopfgerichte zubereiten; Soßen zubereiten; und mehr.

Bekämpfen Sie die Essensmüdigkeit und machen Sie Schulmahlzeiten zum Kinderspiel – mit weiteren Ideen und Rezepten auf BensOriginal.com.

Anmeldung

Halte es sauber.Bitte vermeiden Sie obszöne, vulgäre, anstößige, rassistische oder sexuell orientierte Sprache.BITTE SCHALTEN SIE IHRE FESTSTELLTASTE AUS.Drohen Sie nicht.Drohungen, einer anderen Person Schaden zuzufügen, werden nicht toleriert.Sei ehrlich.Lügen Sie nicht wissentlich über irgendjemanden oder irgendetwas.Sei nett.Kein Rassismus, Sexismus oder irgendeine Art von Erniedrigung gegenüber einer anderen Person.Sei proaktiv.Verwenden Sie den Link „Melden“ in jedem Kommentar, um uns über missbräuchliche Beiträge zu informieren.Teile mit uns.Wir würden gerne Augenzeugenberichte und die Geschichte hinter einem Artikel hören.

Bitte erwerben Sie ein Abonnement, um unsere Premium-Inhalte zu lesen. Wenn Sie ein Abonnement haben, melden Sie sich bitte an oder erstellen Sie ein Konto auf unserer Website, um fortzufahren.